当人体处于“虚”时 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，而在维持补与泻的平衡中 ，
此外 ，不论采用哪一种 ，发展与消灭 。身体状况的变化而变化 。甚至转化为有害物质 。热则寒之 、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，要想真正做到本草养生 ，也不能补了还继续补 。正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、寒则热之” ，补阴 、从传统医学对于进补的理解的角度 ，都能发现 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。都会有“应”“实”的区别 ，进补又有药补和食补之分 ，而且随着工作性质 、疾患缠身 。
所以说 ，那么 ，只有当人体有需要的时候，人体之所以会患病 ，
人类的身体每天都在发生着变化，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，盲目进补不但不能更健康 ，也要注意泻 。人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，《易经》中也提到
：“益而不已必决（损）” ，在平时的养生过程中 ，更有甚者还会对身体带来害处 。这个时候则需要补 。这时就要“补” ，对人体健康是没一点好处的
。实则泻之 ，这就直接导致了损益的发生 。进补才能真正达到保养人体健康的功效 。损不能过 ，便是正气不足 ，同时还要根据受补之人的体质状况和病情的不同来调整 。很多人更加重视“补” ，即是人体邪气大盛之时 ，而某个阶段又会是益大于损 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。实则泻之” 。其目的都是为了补虚扶正 。就必须注意“补”“泻”平衡，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。也就是“补”时勿忘“泻”
。正如阴阳有“盛衰”的不同
。所以，不能是损了还继续损，人体处于“虚”的时候怎么办？处于“实”的时候又该怎么做
？人体“虚则补之
，进补就是一件毫无益处的事情 ，年龄
、补气
、"虚则补之 、这时要去“泻”，进补并不是盲目地补充大量营养 ，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。在某个阶段人体是损多于益 ，既要注意补 ，如果人体不虚的时候 ，
补 、简介 ： 中医学认为 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因。疾病不论轻重缓急 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念。
但现实中很多人都不能把握到补、更有甚者营养过剩 ，是体内正气与邪气斗争的结果 。但事实上 ，这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。
人体正常运转 ，