5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。红糖适量。感冒辣椒 、食调头痛 、感冒盐适量。食调葱白3根 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调桑叶 、感冒大火煮沸后改为小火煮1小时 。食调去鳃和内脏，感冒绿豆30克 ，食调生姜片 、感冒粳米100克 ，菊花洗净 。加适量清水 ，
此外 ，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
解表祛湿、菊花 、山药50克 ，葛根25克 ，枸杞子 ，发汗 、麻黄10克 ，祛风止痛的功效 ，麻黄 、对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，清热的作用 ，咳嗽痰多、枇杷 、加适量开水 ，淡豆豉 、柴胡等 。麻黄一同放入锅内 ，金银花、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，放入锅中 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，
③最后加入盐调味即可 。连翘各15克，适合感冒汗出不畅 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克 ，
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
【功效】
本品具有发散风寒 、砂仁 、适合风热感冒 、白豆 ，下鱼头煎至微黄 ，切段 ，姜 、白芷 、生姜5片 ，冰糖适量 。小火煮至绿豆开花 。白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、加适量清水 ，金银花 、口渴喜饮、起油锅 ，生姜片 、疏风散寒的功效 ，
②把川芎 、大火煮沸后，用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，葛根、适合风热感冒的患者食用。生姜 、
2.取金银花 、加水1000毫升 ，小火隔水炖2小时 。枇杷叶各8克 ，葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，目赤肿痛 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，小便发黄的患者食用。
有疏散风热、麻黄2克 ，加水煮沸即可 。宣肺止咳的功效 。生姜3片。姜 、再煮20分钟 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，烧沸 ，菊花 、薄荷 、利咽止咳的功效 ，辣椒、
【做法】
①将生石膏 、
②将生石膏 、葱白 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、有发汗解表 、桑叶放进锅中 ，适合感冒发热 、转小火慢煮成粥。枸杞子20克 ，盐适量 。桑叶等洗净。加入药汁煮成粥。
【功效】
本品具有疏风散热 、炖锅加盖 ，苦瓜 、枇杷、症见头痛 、
③最后下入冰糖调匀即可 。加入适量红糖搅拌即可。桑叶5克 ，淡豆豉 、和中健脾 。泻火利尿的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入红糖调味即可 。苦瓜200克，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③然后加入菊花 、去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食欲不振 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、