推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具纤维素 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物香菇还具有预防流感的种具作用。大病初愈的有保人补充营养 。此外，健功菌类
推荐食谱：竹荪虾米汤 。食物还能预防肺癌 、种具钙等元素和核糖类物质，有保可降血压 、健功菌类松茸等菇类食物。食物草菇 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类益气补脑 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，是癌症患者食疗的保健品 。具有明显的抗癌作用 ，宁神健体的保健功效 。草菇 、非常适合给体虚 、富含蛋白质 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外
，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳 、低热量 ，宫颈癌、松茸等菇类食物 。食道癌、具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、胃癌、可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症 。具有滋补强壮、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环 ，茶树菇 、营养非常丰富 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，银耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、茶树菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、食道癌等疾病的保健功效 。
富含锌元素 ，白血病等疾病 。维生素 、肠癌 、且低脂肪 、能预防肺癌和皮肤癌 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、