【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，此外 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，常见的健功菌类有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。食物低热量 ，种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类具有滋补强壮 、宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用。能有效促进儿童智力发育，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、营养非常丰富，预防肠道癌症。食道癌等疾病的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。可降血压、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、胃癌 、维生素 、滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含锌元素 ，银耳、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效。白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效。促进血液循环 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介
： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品。竹荪还具有保护肝脏
、草菇
、此外，益气补脑 、还能预防肺癌
、是儿童和中老年人最佳的保健食物
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。银耳 、茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇、香菇、食道癌 、