莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用
。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功菠萝去皮，莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮
，汁的做法否则会氧化变黑。及功泡盐水3分钟后，莲藕切块
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） 
，菠萝1个（约200克）。停1天
。

【做法】
    1
、之后再以冷开水泡洗
，建议喝3天  ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】     1 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），